Сравнить продукты Шитаки и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1020% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1173.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +986.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.36g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 9mg | 2348mg | 102% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.027mg | 29% |
| Медь | 0.142mg | 0.374mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.023mg | 21% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.652mg | 20% |
| Железо | 0.41mg | 1.67mg | 16% |
| Фосфор | 112mg | 10mg | 15% |
| Селен | 5.7µg | 1.2µg | 8% |
| Калий | 304mg | 40mg | 8% |
| Марганец | 0.23mg | 0.078mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Цинк | 1.03mg | 0.32mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.139mg | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 5% | |
| Кальций | 2mg | 40mg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 23µg | 3% |
| Магний | 20mg | 33mg | 3% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.2g | 3% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 2% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 23kcal | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Углеводы | 6.79g | 4.89g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.86g | 1% |
| Белки | 2.24g | 2.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 0.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах