Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1044.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +130%
Содержит больше СеленСелен +14%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КальцийКальций +6150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.9%
Содержит больше МедьМедь +54.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +675.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1365%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 82%
Жиры 0.49g 25.99g 39%
Калорийность 34kcal 518kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 23%
Витамин B3 3.877mg 0.5mg 21%
Витамин B6 0.293mg 0.02mg 21%
Углеводы 6.79g 64.59g 19%
Витамин B5 1.5mg 0.64mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 15%
Кальций 2mg 125mg 12%
Витамин B1 0.015mg 0.117mg 9%
Белки 2.24g 6.51g 9%
Медь 0.142mg 0.22mg 9%
Цинк 1.03mg 0.09mg 9%
Железо 0.41mg 1mg 7%
Клетчатка 2.5g 1g 6%
Холин 31mg 6%
Марганец 0.23mg 0.1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 6%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Магний 20mg 37mg 4%
Холестерин 11mg 4%
Витамин A 24µg 3%
Фосфор 112mg 135mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Калий 304mg 231mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Натрий 9mg 54mg 2%
Витамин B2 0.217mg 0.21mg 1%
Селен 5.7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 4.29g 63.59g N/A
Сахар 2.38g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Витамин B9 13µg 14µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.09mg 0%
Треонин 0.134mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.52mg 0%
Лизин 0.134mg 0.28mg 0%
Метионин 0.033mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.27mg 0%
Валин 0.145mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5405.5%
Содержит больше БелкиБелки +190.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5204.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +851.3%
Содержит больше ДругоеДругое +73%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1387.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.