Шитаки или лук репчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1040% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +703.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3242.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1119.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.123mg | 28% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.116mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.027mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.12mg | 13% |
| Фосфор | 112mg | 29mg | 12% |
| Медь | 0.142mg | 0.039mg | 11% |
| Селен | 5.7µg | 0.5µg | 9% |
| Витамин C | 7.4mg | 8% | |
| Цинк | 1.03mg | 0.17mg | 8% |
| Калий | 304mg | 146mg | 5% |
| Марганец | 0.23mg | 0.129mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.046mg | 3% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.7g | 3% |
| Железо | 0.41mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 19µg | 2% |
| Белки | 2.24g | 1.1g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.29g | 2% |
| Кальций | 2mg | 23mg | 2% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Углеводы | 6.79g | 9.34g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 4.24g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.11g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +20.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
