Сравнить продукты Шитаки и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +758.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше СеленСелен | +470% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +869.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.14mg | 27% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.4mg | 22% |
| Железо | 0.41mg | 2.1mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.03mg | 14% |
| Витамин C | 12mg | 13% | |
| Витамин B9 | 13µg | 64µg | 13% |
| Марганец | 0.23mg | 0.481mg | 11% |
| Фосфор | 112mg | 35mg | 11% |
| Витамин A | 83µg | 9% | |
| Селен | 5.7µg | 1µg | 9% |
| Цинк | 1.03mg | 0.12mg | 8% |
| Кальций | 2mg | 59mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.233mg | 5% |
| Калий | 304mg | 180mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.06mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.8g | 3% |
| Медь | 0.142mg | 0.12mg | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Углеводы | 6.79g | 14.15g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 61kcal | 1% |
| Белки | 2.24g | 1.5g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 3.9g | N/A |
| Натрий | 9mg | 20mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
27%
Итоговая оценка минералов
24%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.9)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах