Сравнить продукты Шитаки и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Кальций
+12650%
Содержит
больше
Железо
+1297.6%
Содержит
больше
Магний
+1860%
Содержит
больше
Фосфор
+473.2%
Содержит
больше
Калий
+167.4%
Содержит
больше
Цинк
+321.4%
Содержит
больше
Медь
+759.2%
Содержит
больше
Марганец
+979.1%
Содержит
больше
Селен
+345.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Кальций
+12650%
Содержит
больше
Железо
+1297.6%
Содержит
больше
Магний
+1860%
Содержит
больше
Фосфор
+473.2%
Содержит
больше
Калий
+167.4%
Содержит
больше
Цинк
+321.4%
Содержит
больше
Медь
+759.2%
Содержит
больше
Марганец
+979.1%
Содержит
больше
Селен
+345.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+10860%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+569.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+10860%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+569.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1189.4%
Содержит
больше
Белки
+716.5%
Содержит
больше
Жиры
+8504.1%
Содержит
больше
Углеводы
+325.3%
Содержит
больше
Другое
+401.4%
Содержит
больше
Вода
+1189.4%
Содержит
больше
Белки
+716.5%
Содержит
больше
Жиры
+8504.1%
Содержит
больше
Углеводы
+325.3%
Содержит
больше
Другое
+401.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+495%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+495%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 1.58g | ||
Белки | 2.24g | 18.29g | |
Жиры | 0.49g | 42.16g | |
Углеводы | 6.79g | 28.88g | |
Калорийность | 34kcal | 534kcal | |
Сахар | 2.38g | 1.55g | |
Клетчатка | 2.5g | 27.3g | |
Кальций | 2mg | 255mg | |
Железо | 0.41mg | 5.73mg | |
Магний | 20mg | 392mg | |
Фосфор | 112mg | 642mg | |
Калий | 304mg | 813mg | |
Натрий | 9mg | 30mg | |
Цинк | 1.03mg | 4.34mg | |
Медь | 0.142mg | 1.22mg | |
Марганец | 0.23mg | 2.482mg | |
Селен | 5.7µg | 25.4µg | |
Витамин E | 0.31mg | ||
Витамин D | 18IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин C | 0.6mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 1.644mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 3.08mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.985mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.473mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 87µg | |
Витамин K | 4.3µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.297mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.766mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.896mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.235mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.862mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.37mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.957mg | |
Валин | 0.145mg | 1.072mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.472mg | |
Насыщенные жиры | 3.663g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | ||
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | ||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
63%
Итоговая оценка минералов
24%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.663g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины