Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +13650%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.5%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1247%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +738%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1553.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.23mg 3.098mg 125%
Витамин B9 13µg 215µg 51%
Кальций 2mg 275mg 27%
Витамин B5 1.5mg 0.179mg 26%
Магний 20mg 121mg 24%
Витамин B3 3.877mg 0.639mg 20%
Железо 0.41mg 1.88mg 18%
Витамин B6 0.293mg 0.152mg 11%
Витамин B2 0.217mg 0.348mg 10%
Калий 304mg 633mg 10%
Селен 5.7µg 0.9µg 9%
Клетчатка 2.5g 3.8g 5%
Медь 0.142mg 0.19mg 5%
Фосфор 112mg 86mg 4%
Белки 2.24g 0.33g 4%
Витамин C 3.6mg 4%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.028mg 1%
Цинк 1.03mg 1.1mg 1%
Натрий 9mg 43mg 1%
Калорийность 34kcal 32kcal 0%
Жиры 0.49g 0.52g 0%
Углеводы 6.79g 7.44g 0%
Чистые углеводы 4.29g 3.64g N/A
Сахар 2.38g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +578.8%
Содержит больше ДругоеДругое +237.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.52g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.