Сравнить продукты Шитаки и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +143.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +210.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3300.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.4µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +792.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3981.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +985.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 265kcal |
|
| Белки | 2.24g | 20g |
|
| Жиры | 0.49g | 20g |
|
| 4.29g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 1.37g |
|
| Холестерин | 88mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 15IU |
|
| Магний | 20mg | 38mg |
|
| Кальций | 2mg | 1109mg |
|
| Калий | 304mg | 125mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 2.38g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 112mg | 729mg |
|
| Натрий | 9mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 605IU |
|
|
| Витамин A | 160µg |
|
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | |
| Марганец | 0.23mg | 0.085mg |
|
| Селен | 5.7µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg |
|
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 10µg |
|
| Холин | 20.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 13.317g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.145mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.752mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
39%
Итоговая оценка минералов
24%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины