Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.9%
Содержит больше МедьМедь +171.8%
Содержит больше МарганецМарганец +188.3%
Содержит больше СеленСелен +96.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +479.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1126.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 64%
Жиры 0.49g 28.4g 43%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 30%
Медь 0.142mg 0.386mg 27%
Железо 0.41mg 2.48mg 26%
Витамин B5 1.5mg 0.259mg 25%
Калорийность 34kcal 488kcal 23%
Холестерин 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 21%
Марганец 0.23mg 0.663mg 19%
Углеводы 6.79g 58.2g 17%
Витамин B6 0.293mg 0.084mg 16%
Витамин B3 3.877mg 1.365mg 16%
Витамин A 139µg 15%
Натрий 9mg 341mg 14%
Витамин B1 0.015mg 0.184mg 14%
Селен 5.7µg 11.2µg 10%
Клетчатка 2.5g 10%
Магний 20mg 55mg 8%
Белки 2.24g 5.7g 7%
Витамин B9 13µg 33µg 5%
Кальций 2mg 38mg 4%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B2 0.217mg 0.177mg 3%
Фосфор 112mg 100mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Калий 304mg 221mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Цинк 1.03mg 0.94mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4.29g 58.2g N/A
Сахар 2.38g N/A
Триптофан 0.011mg 0.072mg 0%
Треонин 0.134mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.391mg 0%
Лизин 0.134mg 0.214mg 0%
Метионин 0.033mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.27mg 0%
Валин 0.145mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1474.4%
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5695.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.1%
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.