Сравнить продукты Шитаки и свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +94.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2455.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +694.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +225% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5746.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 45.3µg | 72% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.877mg | 72% |
| Белки | 2.24g | 27.32g | 50% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 29% | |
| Холестерин | 80mg | 27% | |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 24% | |
| Жиры | 0.49g | 13.92g | 21% |
| Фосфор | 112mg | 246mg | 19% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.698mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 15% | |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.464mg | 13% |
| Цинк | 1.03mg | 2.39mg | 12% |
| Калорийность | 34kcal | 242kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.23mg | 0.009mg | 10% |
| Медь | 0.142mg | 0.073mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.321mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 8% | |
| Витамин B3 | 3.877mg | 5.037mg | 7% |
| Железо | 0.41mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.3µg | 5% |
| Витамин D | 18 IU | 53 IU | 4% |
| Калий | 304mg | 423mg | 4% |
| Углеводы | 6.79g | 0g | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 62mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B9 | 13µg | 5µg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.6g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 152kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 4.29g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1119.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2740.8% |
