Шитаки или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шитаки и тальятелле
- Шитаки содержит меньше калорий, чем тальятелле. В то время как шитаки содержит 34 калорий, тальятелле содержит только 288 калорий.
- Шитаки имеет больше витамина B5 и витамина B6, в то время как тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, марганца, меди, фосфора и магния.
- Тальятелле обеспечивает на 58% больше дневной нормы витамина B1
- Тальятелле содержит в 3 раз меньше витамина B6, чем шитаки. Шитаки содержит 0.293 мг витамина B6, в то время как тальятелле содержит 0.093 мг.
- Шитаки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шитаки составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, shiitake, raw и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +69.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +130% |
Содержит больше КальцийКальций | +650% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +717.1% |
Содержит больше МедьМедь | +60.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +137.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4600% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1253.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.705mg | 58% |
Витамин B9 | 13µg | 176µg | 41% |
Железо | 0.41mg | 3.35mg | 37% |
Холестерин | 73mg | 24% | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.535mg | 19% |
Белки | 2.24g | 11.31g | 18% |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.439mg | 17% |
Углеводы | 6.79g | 54.73g | 16% |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.093mg | 15% |
Марганец | 0.23mg | 0.547mg | 14% |
Калорийность | 34kcal | 288kcal | 13% |
Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
Селен | 5.7µg | 10% | |
Клетчатка | 2.5g | 10% | |
Медь | 0.142mg | 0.228mg | 10% |
Фосфор | 112mg | 163mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 6% | |
Магний | 20mg | 46mg | 6% |
Калий | 304mg | 179mg | 4% |
Витамин B3 | 3.877mg | 3.35mg | 3% |
Жиры | 0.49g | 2.3g | 3% |
Витамин A | 14µg | 2% | |
Витамин D | 0.4µg | 2% | |
Витамин D | 18IU | 2% | |
Цинк | 1.03mg | 1.22mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 1% | |
Натрий | 9mg | 26mg | 1% |
Кальций | 2mg | 15mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.328g | 1% | |
Чистые углеводы | 4.29g | 54.73g | N/A |
Сахар | 2.38g | N/A | |
Триптофан | 0.011mg | 0.143mg | 0% |
Треонин | 0.134mg | 0.295mg | 0% |
Изолейцин | 0.111mg | 0.431mg | 0% |
Лейцин | 0.189mg | 0.763mg | 0% |
Лизин | 0.134mg | 0.214mg | 0% |
Метионин | 0.033mg | 0.174mg | 0% |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.542mg | 0% |
Валин | 0.145mg | 0.476mg | 0% |
Гистидин | 0.056mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Содержит больше ВодаВода | +189.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +404.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +369.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +706% |