Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МагнийМагний +285%
Содержит больше КальцийКальций +3850%
Содержит больше КалийКалий +292.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1278%
Содержит больше МедьМедь +275.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +269.6%
Содержит больше МарганецМарганец +325.7%
Содержит больше СеленСелен +319.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +464.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.293mg 1.654mg 105%
Железо 0.41mg 5.65mg 66%
Фосфор 112mg 414mg 43%
Медь 0.142mg 0.533mg 43%
Витамин B1 0.015mg 0.435mg 35%
Селен 5.7µg 23.9µg 33%
Марганец 0.23mg 0.979mg 33%
Белки 2.24g 16.55g 29%
Клетчатка 2.5g 9g 26%
Калий 304mg 1193mg 26%
Углеводы 6.79g 72.73g 22%
Витамин B3 3.877mg 0.796mg 19%
Цинк 1.03mg 2.99mg 18%
Витамин B5 1.5mg 0.743mg 15%
Калорийность 34kcal 331kcal 15%
Магний 20mg 77mg 14%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B9 13µg 47µg 9%
Кальций 2mg 79mg 8%
Витамин B2 0.217mg 0.141mg 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Натрий 9mg 60mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин C 1.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1%
Жиры 0.49g 0.73g 0%
Чистые углеводы 4.29g 63.73g N/A
Сахар 2.38g 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0%
Триптофан 0.011mg 0.121mg 0%
Треонин 0.134mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.728mg 0%
Лизин 0.134mg 0.768mg 0%
Метионин 0.033mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.525mg 0%
Валин 0.145mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1291.3%
Содержит больше БелкиБелки +638.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +49%
Содержит больше УглеводыУглеводы +971.1%
Содержит больше ДругоеДругое +378.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3300%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.