Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Apricot jam

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Apricot jam infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +3550%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +626%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536.7%
Содержит больше МедьМедь +928%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +6766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +3447.5%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +315.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1913.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1385%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Apricot jam DV% diff.
Медь 1.028mg 0.1mg 103%
Железо 8.02mg 0.49mg 94%
Насыщенные жиры 18.519g 0.01g 84%
Марганец 1.419mg 0.04mg 60%
Жиры 31.28g 0.2g 48%
Магний 146mg 4mg 34%
Фосфор 206mg 3mg 29%
Клетчатка 7g 0.3g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0g 24%
Цинк 2.01mg 0.06mg 18%
Калорийность 546kcal 242kcal 15%
Калий 559mg 77mg 14%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин C 8.8mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Белки 4.88g 0.7g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0g 7%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Витамин B5 0.297mg 0.02mg 6%
Витамин B3 0.725mg 0.036mg 4%
Кальций 56mg 20mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.13mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.02mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.022mg 2%
Селен 3µg 2µg 2%
Витамин B1 0.025mg 0mg 2%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Натрий 24mg 40mg 1%
Углеводы 61.17g 64.4g 1%
Чистые углеводы 54.17g 64.1g N/A
Сахар 47.9g 43.4g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Витамин B9 1µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +597.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15540%
Содержит больше ДругоеДругое +750%
Содержит больше ВодаВода +3456.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.