Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +320.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9925%
Содержит больше МедьМедь +650.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1575%
Содержит больше ФосфорФосфор +1616.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3735.1%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Карамбола DV% diff.
Железо 8.02mg 0.08mg 99%
Медь 1.028mg 0.137mg 99%
Насыщенные жиры 18.519g 0.019g 84%
Марганец 1.419mg 0.037mg 60%
Жиры 31.28g 0.33g 48%
Витамин C 34.4mg 38%
Магний 146mg 10mg 32%
Фосфор 206mg 12mg 28%
Калорийность 546kcal 31kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.03g 24%
Углеводы 61.17g 6.73g 18%
Цинк 2.01mg 0.12mg 17%
Клетчатка 7g 2.8g 17%
Калий 559mg 133mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Белки 4.88g 1.04g 8%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.184g 6%
Кальций 56mg 3mg 5%
Селен 3µg 0.6µg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.15mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.016mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.391mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.017mg 2%
Витамин B3 0.725mg 0.367mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.014mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 24mg 2mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 3.93g N/A
Сахар 47.9g 3.98g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +369.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9378.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +808.9%
Содержит больше ДругоеДругое +226.9%
Содержит больше ВодаВода +9320.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.