Сравнить продукты Шоколад и Американский сыр
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколад и американский сыр
- Шоколад имеет больше меди, железа, марганца и магния, однако американский сыр содержит больше кальция, фосфора, витамина B12 и селена.
- Шоколад покрывает вашу дневную потребность в меди на 109% выше, чем американский сыр.
- Американский сыр содержит в 35 раз меньше марганца, чем шоколад. Шоколад содержит 1.419 мг марганца, в то время как американский сыр содержит 0.041 мг.
- Шоколад имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +461.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1173% |
| Содержит больше МедьМедь | +2134.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3361% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +573.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +853.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +552.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.046mg | 109% |
| Кальций | 56mg | 1045mg | 99% |
| Железо | 8.02mg | 0.63mg | 92% |
| Натрий | 24mg | 1671mg | 72% |
| Фосфор | 206mg | 641mg | 62% |
| Марганец | 1.419mg | 0.041mg | 60% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 1.5µg | 53% |
| Холестерин | 8mg | 100mg | 31% |
| Селен | 3µg | 20.2µg | 31% |
| Магний | 146mg | 26mg | 29% |
| Витамин A | 2µg | 250µg | 28% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Белки | 4.88g | 18.13g | 27% |
| Углеводы | 61.17g | 3.7g | 19% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.234mg | 14% |
| Калий | 559mg | 132mg | 13% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 546kcal | 371kcal | 9% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин K | 8.1µg | 2.6µg | 5% |
| Цинк | 2.01mg | 2.49mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 8.236g | 3% |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 18.057g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.403mg | 2% |
| Жиры | 31.28g | 31.79g | 1% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.015mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 1.286g | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.112g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.085g | 0.137g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0g | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1553.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +271.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3983.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.057g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +30.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
