Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +484%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.3%
Содержит больше МедьМедь +749.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +219%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.2%
Содержит больше МарганецМарганец +715.5%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +472%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.292mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Арроурут DV% diff.
Медь 1.028mg 0.121mg 101%
Витамин B9 338µg 85%
Насыщенные жиры 18.519g 0.039g 84%
Железо 8.02mg 2.22mg 73%
Марганец 1.419mg 0.174mg 54%
Жиры 31.28g 0.2g 48%
Магний 146mg 25mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.004g 24%
Калорийность 546kcal 65kcal 24%
Клетчатка 7g 1.3g 23%
Витамин B6 0.042mg 0.266mg 17%
Углеводы 61.17g 13.39g 16%
Фосфор 206mg 98mg 15%
Цинк 2.01mg 0.63mg 13%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин B1 0.025mg 0.143mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B3 0.725mg 1.693mg 6%
Кальций 56mg 6mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Калий 559mg 454mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин C 1.9mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.059mg 1%
Белки 4.88g 4.24g 1%
Чистые углеводы 54.17g 12.09g N/A
Сахар 47.9g N/A
Натрий 24mg 26mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B5 0.297mg 0.292mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Содержит больше ВодаВода +8224.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1087%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.