Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Брауни

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +175.5%
Содержит больше КалийКалий +217.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.9%
Содержит больше МедьМедь +164.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +141.7%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Брауни DV% diff.
Железо 8.02mg 1.84mg 77%
Медь 1.028mg 0.388mg 71%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 9.412g 55%
Насыщенные жиры 18.519g 7.319g 51%
Марганец 1.419mg 0.587mg 36%
Клетчатка 7g 28%
Холестерин 8mg 73mg 22%
Магний 146mg 53mg 22%
Витамин A 2µg 176µg 19%
Селен 3µg 11.5µg 15%
Натрий 24mg 343mg 14%
Калий 559mg 176mg 11%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.19mg 11%
Фосфор 206mg 132mg 11%
Витамин B1 0.025mg 0.141mg 10%
Цинк 2.01mg 0.97mg 9%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B9 29µg 7%
Витамин E 0.54mg 4%
Углеводы 61.17g 50.2g 4%
Витамин B6 0.042mg 0.094mg 4%
Калорийность 546kcal 466kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 10.839g 3%
Жиры 31.28g 29.1g 3%
Белки 4.88g 6.2g 3%
Витамин B12 0.23µg 0.16µg 3%
Витамин B3 0.725mg 0.982mg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.328mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 54.17g 50.2g N/A
Кальций 56mg 57mg 0%
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ВодаВода +1199%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +761.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.