Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Брецель

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +107.4%
Содержит больше Железо +75.1%
Содержит больше Магний +403.4%
Содержит больше Фосфор +60.9%
Содержит больше Калий +150.7%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +93.3%
Содержит больше Медь +559%
Содержит больше Марганец +39.8%
Содержит больше Селен +46.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Содержит больше Кальций +107.4%
Содержит больше Железо +75.1%
Содержит больше Магний +403.4%
Содержит больше Фосфор +60.9%
Содержит больше Калий +150.7%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +93.3%
Содержит больше Медь +559%
Содержит больше Марганец +39.8%
Содержит больше Селен +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +14.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +189.3%
Содержит больше Витамин B1 +1596%
Содержит больше Витамин B2 +564%
Содержит больше Витамин B3 +626.9%
Содержит больше Витамин B6 +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +14.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +189.3%
Содержит больше Витамин B1 +1596%
Содержит больше Витамин B2 +564%
Содержит больше Витамин B3 +626.9%
Содержит больше Витамин B6 +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +967.6%
Содержит больше Белки +105.7%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Вода +222.7%
Содержит больше Другое +106.5%
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше Жиры +967.6%
Содержит больше Белки +105.7%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Вода +222.7%
Содержит больше Другое +106.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1212.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.2%
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1212.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Брецель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Брецель Мнение
54.17g 76.99g Брецель
Белки 4.88g 10.04g Брецель
Жиры 31.28g 2.93g Шоколад
Углеводы 61.17g 80.39g Брецель
Калорийность 546kcal 384kcal Шоколад
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0g 0.31g Брецель
Сахар 47.9g 2.21g Брецель
Клетчатка 7g 3.4g Шоколад
Кальций 56mg 27mg Шоколад
Железо 8.02mg 4.58mg Шоколад
Магний 146mg 29mg Шоколад
Фосфор 206mg 128mg Шоколад
Калий 559mg 223mg Шоколад
Натрий 24mg 1240mg Шоколад
Цинк 2.01mg 1.04mg Шоколад
Медь 1.028mg 0.156mg Шоколад
Марганец 1.419mg 1.015mg Шоколад
Селен 3µg 4.4µg Брецель
Витамин A 50IU 0IU Шоколад
Витамин A, RAE 2µg 0µg Шоколад
Витамин E 0.54mg 0.47mg Шоколад
Витамин C 2.1mg Брецель
Витамин B1 0.025mg 0.424mg Брецель
Витамин B2 0.05mg 0.332mg Брецель
Витамин B3 0.725mg 5.27mg Брецель
Витамин B5 0.297mg 0.322mg Брецель
Витамин B6 0.042mg 0.074mg Брецель
Витамин B9, общий 166µg Брецель
Витамин B12 0.23µg 0µg Шоколад
Витамин K 8.1µg 2.8µg Шоколад
Триптофан 0.097mg Брецель
Треонин 0.25mg Брецель
Изолейцин 0.407mg Брецель
Лейцин 0.757mg Брецель
Лизин 0.257mg Брецель
Метионин 0.177mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg Брецель
Валин 0.48mg Брецель
Гистидин 0.22mg Брецель
Холестерин 8mg 0mg Брецель
Транс-жиры 0.112g 0.004g Брецель
Насыщенные жиры 18.519g 0.391g Брецель
0.001g 0g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.727g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.291g Брецель
0.001g 0g Шоколад
0.947g 1.223g Брецель
0g 0.001g Брецель
0.085g 0.063g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Шоколад
39%
Брецель
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1216mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.128g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.