Шоколад или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколад и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем шоколад. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, шоколад содержит только 546 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше меди, железа, марганца, магния, клетчатки, фосфора, калия и цинка чем шоколад.
- Шоколад обеспечивает на 108% больше дневной нормы меди
- Говяжий суп с лапшой содержит в 49 раз меньше магния, чем шоколад. Шоколад содержит 146 мг магния, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 3 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте говяжий суп с лапшой ниже.
- Шоколад имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколад составляет 23, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1297.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1722.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1613.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +984.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1201.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +912.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.06mg | 108% |
| Железо | 8.02mg | 0.44mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.455g | 82% |
| Марганец | 1.419mg | 0.109mg | 57% |
| Жиры | 31.28g | 1.23g | 46% |
| Магний | 146mg | 3mg | 34% |
| Фосфор | 206mg | 19mg | 27% |
| Клетчатка | 7g | 0.3g | 27% |
| Калорийность | 546kcal | 34kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.495g | 23% |
| Углеводы | 61.17g | 3.58g | 19% |
| Калий | 559mg | 40mg | 15% |
| Цинк | 2.01mg | 0.62mg | 13% |
| Натрий | 24mg | 325mg | 13% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.195g | 6% |
| Витамин K | 8.1µg | 0.8µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.08µg | 6% |
| Белки | 4.88g | 1.93g | 6% |
| Кальций | 56mg | 8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.08mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 2mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.425mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.024mg | 2% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 54.17g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 1.03g | N/A |
| Витамин E | 0.54mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Селен | 3µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2443.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1608.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +9401% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1827.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
