Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Джерки

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +186.3%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше МедьМедь +352.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1178.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.6%
Содержит больше СеленСелен +256.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~597mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +252.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +330.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.49mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Джерки DV% diff.
Натрий 24mg 2081mg 89%
Медь 1.028mg 0.227mg 89%
Марганец 1.419mg 0.111mg 57%
Белки 4.88g 33.2g 57%
Цинк 2.01mg 8.11mg 55%
Насыщенные жиры 18.519g 10.85g 35%
Витамин B9 134µg 34%
Железо 8.02mg 5.42mg 33%
Витамин B12 0.23µg 0.99µg 32%
Фосфор 206mg 407mg 29%
Магний 146mg 51mg 23%
Клетчатка 7g 1.8g 21%
Холин 109.1mg 20%
Углеводы 61.17g 11g 17%
Селен 3µg 10.7µg 14%
Холестерин 8mg 48mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B6 0.042mg 0.179mg 11%
Витамин B1 0.025mg 0.154mg 11%
Жиры 31.28g 25.6g 9%
Витамин B2 0.05mg 0.142mg 7%
Калорийность 546kcal 410kcal 7%
Витамин B3 0.725mg 1.732mg 6%
Витамин K 8.1µg 2.3µg 5%
Кальций 56mg 20mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 11.305g 4%
Витамин B5 0.297mg 0.163mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 559mg 597mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.011g 1%
Чистые углеводы 54.17g 9.2g N/A
Сахар 47.9g 9g N/A
Витамин E 0.54mg 0.49mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.1%
Содержит больше БелкиБелки +580.3%
Содержит больше ВодаВода +2308.2%
Содержит больше ДругоеДругое +302.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.011g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.