Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +170.4%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.6%
Содержит больше МедьМедь +135.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +354.8%
Содержит больше КалийКалий +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +295%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.2%
Содержит больше СеленСелен +163.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1925%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5444.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4445.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3471.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 10.99mg 914%
Витамин B9 2340µg 585%
Витамин B2 0.05mg 4mg 304%
Витамин B5 0.297mg 13.5mg 264%
Витамин B3 0.725mg 40.2mg 247%
Витамин B6 0.042mg 1.5mg 112%
Насыщенные жиры 18.519g 1.001g 80%
Клетчатка 7g 26.9g 80%
Железо 8.02mg 2.17mg 73%
Белки 4.88g 40.44g 71%
Медь 1.028mg 0.436mg 66%
Фосфор 206mg 637mg 62%
Цинк 2.01mg 7.94mg 54%
Марганец 1.419mg 0.312mg 48%
Жиры 31.28g 7.61g 36%
Магний 146mg 54mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 4.309g 13%
Калий 559mg 955mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Калорийность 546kcal 325kcal 11%
Селен 3µg 7.9µg 9%
Витамин B12 0.23µg 0.07µg 7%
Углеводы 61.17g 41.22g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.017g 7%
Витамин K 8.1µg 0.4µg 6%
Холин 32mg 6%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Кальций 56mg 30mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Натрий 24mg 51mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 54.17g 14.32g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +311%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.4%
Содержит больше БелкиБелки +728.7%
Содержит больше ВодаВода +423.7%
Содержит больше ДругоеДругое +232.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6323.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.