Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +873.3%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +149.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.2%
Содержит больше МедьМедь +938.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +10815.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.8%
Содержит больше СеленСелен +593.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1039.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Короткие ребра DV% diff.
Медь 1.028mg 0.099mg 103%
Витамин B12 0.23µg 2.62µg 100%
Железо 8.02mg 2.31mg 71%
Марганец 1.419mg 0.013mg 61%
Белки 4.88g 21.57g 33%
Селен 3µg 20.8µg 32%
Магний 146mg 15mg 31%
Холестерин 8mg 94mg 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Цинк 2.01mg 4.88mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 18.88g 23%
Углеводы 61.17g 0g 20%
Жиры 31.28g 41.98g 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.042mg 0.22mg 14%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B3 0.725mg 2.452mg 11%
Калий 559mg 224mg 10%
Витамин B2 0.05mg 0.15mg 8%
Фосфор 206mg 162mg 6%
Витамин K 8.1µg 2.4µg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Кальций 56mg 12mg 4%
Калорийность 546kcal 471kcal 4%
Насыщенные жиры 18.519g 17.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.53g 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B1 0.025mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.29mg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.252mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Натрий 24mg 50mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 0g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%
Содержит больше БелкиБелки +342%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.2%
Содержит больше ВодаВода +3582.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.