Шоколад или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколад и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)?
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем шоколад. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как шоколад содержит 546 калорий.
- Шоколад богаче медью, железом, фосфором, клетчаткой, витамином B12 и цинком, но мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче марганцем, витамином B2, кальцием и витамином B6.
- Шоколад обеспечивает на 93% больше дневной нормы меди
Мы использовали Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Epazote, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +441.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.19mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 84% | |
| Железо | 8.02mg | 1.88mg | 77% |
| Марганец | 1.419mg | 3.098mg | 73% |
| Витамин B9 | 215µg | 54% | |
| Жиры | 31.28g | 0.52g | 47% |
| Калорийность | 546kcal | 32kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 24% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.348mg | 23% |
| Кальций | 56mg | 275mg | 22% |
| Углеводы | 61.17g | 7.44g | 18% |
| Фосфор | 206mg | 86mg | 17% |
| Клетчатка | 7g | 3.8g | 13% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Белки | 4.88g | 0.33g | 9% |
| Цинк | 2.01mg | 1.1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.152mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 7% | |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Магний | 146mg | 121mg | 6% |
| Селен | 3µg | 0.9µg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин C | 3.6mg | 4% | |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Калий | 559mg | 633mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.179mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.639mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1378.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5915.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +722.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +9096.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
