Сравнить продукты Шоколад и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1332.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1613.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7783.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1370% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +683.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1491.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2550.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +381.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +7492.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7019.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.23µg | 3.66µg | 143% |
| Медь | 1.028mg | 0.06mg | 108% |
| Железо | 8.02mg | 0.56mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.159g | 83% |
| Селен | 3µg | 44.1µg | 75% |
| Марганец | 1.419mg | 0.018mg | 61% |
| Жиры | 31.28g | 1.18g | 46% |
| Белки | 4.88g | 23.48g | 37% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Холестерин | 8mg | 86mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.134g | 24% |
| Калорийность | 546kcal | 111kcal | 22% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.329mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 3.949mg | 20% |
| Углеводы | 61.17g | 0g | 20% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 24mg | 419mg | 17% |
| Магний | 146mg | 81mg | 15% |
| Цинк | 2.01mg | 0.57mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.223mg | 13% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Фосфор | 206mg | 267mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин K | 8.1µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Калий | 559mg | 430mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.583g | 3% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.432mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 17µg | 2% |
| Кальций | 56mg | 72mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 54.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
60%
Итоговая оценка минералов
116%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах