Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1725%
Содержит больше КальцийКальций +19.1%
Содержит больше КалийКалий +247.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13266.7%
Содержит больше МедьМедь +25600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1446.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +141800%
Содержит больше СеленСелен +57.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +879.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Молочная сыворотка DV% diff.
Медь 1.028mg 0.004mg 114%
Железо 8.02mg 0.06mg 100%
Насыщенные жиры 18.519g 0.23g 83%
Марганец 1.419mg 0.001mg 62%
Жиры 31.28g 0.36g 48%
Магний 146mg 8mg 33%
Клетчатка 7g 0g 28%
Калорийность 546kcal 27kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.1g 24%
Фосфор 206mg 46mg 23%
Углеводы 61.17g 5.14g 19%
Цинк 2.01mg 0.13mg 17%
Калий 559mg 161mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.158mg 8%
Белки 4.88g 0.85g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.011g 7%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Витамин B3 0.725mg 0.074mg 4%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин B12 0.23µg 0.28µg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.383mg 2%
Селен 3µg 1.9µg 2%
Холестерин 8mg 2mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.036mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.031mg 1%
Натрий 24mg 54mg 1%
Кальций 56mg 47mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 54.17g 5.14g N/A
Сахар 47.9g 5.14g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +474.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8588.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1090.1%
Содержит больше ДругоеДругое +220.8%
Содержит больше ВодаВода +9500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9827.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.