Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +812.5%
Содержит больше КальцийКальций +409.1%
Содержит больше КалийКалий +174%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197%
Содержит больше МедьМедь +352.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7368.4%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +596%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Мясо утки DV% diff.
Медь 1.028mg 0.227mg 89%
Железо 8.02mg 2.7mg 67%
Марганец 1.419mg 0.019mg 61%
Насыщенные жиры 18.519g 9.67g 40%
Селен 3µg 20µg 31%
Магний 146mg 16mg 31%
Клетчатка 7g 0g 28%
Белки 4.88g 18.99g 28%
Витамин B3 0.725mg 4.825mg 26%
Холестерин 8mg 84mg 25%
Углеводы 61.17g 0g 20%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 3.65g 17%
Витамин B2 0.05mg 0.269mg 17%
Витамин B5 0.297mg 1.098mg 16%
Витамин B1 0.025mg 0.174mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B6 0.042mg 0.18mg 11%
Калорийность 546kcal 337kcal 10%
Калий 559mg 204mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 12.9g 8%
Витамин A 2µg 63µg 7%
Фосфор 206mg 156mg 7%
Жиры 31.28g 28.35g 5%
Кальций 56mg 11mg 5%
Витамин B12 0.23µg 0.3µg 3%
Витамин K 8.1µg 5.1µg 3%
Натрий 24mg 59mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.54mg 0.7mg 1%
Цинк 2.01mg 1.86mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 47.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.3%
Содержит больше БелкиБелки +289.1%
Содержит больше ВодаВода +5244.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.