Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Мята

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +82.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +333.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~569mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Мята DV% diff.
Насыщенные жиры 18.519g 0.246g 83%
Медь 1.028mg 0.329mg 78%
Жиры 31.28g 0.94g 47%
Железо 8.02mg 5.08mg 37%
Витамин C 31.8mg 35%
Витамин B9 114µg 29%
Калорийность 546kcal 70kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.033g 24%
Витамин A 2µg 212µg 23%
Кальций 56mg 243mg 19%
Фосфор 206mg 73mg 19%
Витамин B2 0.05mg 0.266mg 17%
Магний 146mg 80mg 16%
Углеводы 61.17g 14.89g 15%
Кофеин 43mg 11%
Марганец 1.419mg 1.176mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Цинк 2.01mg 1.11mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B6 0.042mg 0.129mg 7%
Витамин B3 0.725mg 1.706mg 6%
Витамин B1 0.025mg 0.082mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Клетчатка 7g 8g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.508g 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Белки 4.88g 3.75g 2%
Витамин B5 0.297mg 0.338mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 6.89g N/A
Калий 559mg 569mg 0%
Сахар 47.9g N/A
Натрий 24mg 31mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3227.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.8%
Содержит больше ВодаВода +8008.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.