Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15.6%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.7%
Содержит больше СеленСелен +110%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1188%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +632%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Пажитник сенной DV% diff.
Железо 8.02mg 33.53mg 319%
Насыщенные жиры 18.519g 1.46g 78%
Клетчатка 7g 24.6g 70%
Витамин B6 0.042mg 0.6mg 43%
Жиры 31.28g 6.41g 38%
Белки 4.88g 23g 36%
Витамин B1 0.025mg 0.322mg 25%
Витамин B2 0.05mg 0.366mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Витамин B9 57µg 14%
Фосфор 206mg 296mg 13%
Кальций 56mg 176mg 12%
Магний 146mg 191mg 11%
Кофеин 43mg 11%
Калорийность 546kcal 323kcal 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Медь 1.028mg 1.11mg 9%
Марганец 1.419mg 1.228mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин B3 0.725mg 1.64mg 6%
Калий 559mg 770mg 6%
Селен 3µg 6.3µg 6%
Цинк 2.01mg 2.5mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин C 3mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Натрий 24mg 67mg 2%
Углеводы 61.17g 58.35g 1%
Чистые углеводы 54.17g 33.75g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +388%
Содержит больше БелкиБелки +371.3%
Содержит больше ВодаВода +811.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.