Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Пахта

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1227.3%
Содержит больше КалийКалий +270.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15940%
Содержит больше МедьМедь +9245.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70850%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +107.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.275mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Пахта DV% diff.
Медь 1.028mg 0.011mg 113%
Железо 8.02mg 0.05mg 100%
Насыщенные жиры 18.519g 0.548g 82%
Марганец 1.419mg 0.002mg 62%
Жиры 31.28g 0.88g 47%
Магний 146mg 11mg 32%
Клетчатка 7g 0g 28%
Калорийность 546kcal 40kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.254g 23%
Углеводы 61.17g 4.79g 19%
Фосфор 206mg 89mg 17%
Цинк 2.01mg 0.42mg 14%
Калий 559mg 151mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.154mg 8%
Витамин K 8.1µg 0.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.033g 7%
Натрий 24mg 190mg 7%
Кальций 56mg 116mg 6%
Витамин B3 0.725mg 0.058mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.05mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Белки 4.88g 3.31g 3%
Селен 3µg 2µg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.034mg 1%
Витамин A 2µg 14µg 1%
Витамин C 1mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.034mg 1%
Холестерин 8mg 4mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 54.17g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 47.9g 4.79g N/A
Витамин B5 0.297mg 0.275mg 0%
Витамин B12 0.23µg 0.22µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3454.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1177%
Содержит больше ДругоеДругое +91%
Содержит больше ВодаВода +9191.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3655.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3209.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.