Шоколад или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколад и печенье Шоколадные чипсы
- Шоколад и печенье Шоколадные чипсы содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколад содержит 546 калорий, а печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Шоколад имеет больше меди, железа, марганца, магния и фосфора; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче селеном и витамином B1.
- Шоколад покрывает вашу дневную потребность в меди на 71% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 3 раз меньше железа, чем шоколад. Шоколад имеет 8.02 мг железа, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 2.48 мг.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта шоколад составляет 23.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +636% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.386mg | 71% |
| Железо | 8.02mg | 2.48mg | 69% |
| Марганец | 1.419mg | 0.663mg | 33% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 4.541g | 23% |
| Магний | 146mg | 55mg | 22% |
| Холестерин | 8mg | 70mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 14.071g | 20% |
| Витамин A | 2µg | 139µg | 15% |
| Фосфор | 206mg | 100mg | 15% |
| Селен | 3µg | 11.2µg | 15% |
| Натрий | 24mg | 341mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.184mg | 13% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Цинк | 2.01mg | 0.94mg | 10% |
| Калий | 559mg | 221mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.177mg | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.08µg | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Жиры | 31.28g | 28.4g | 4% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 1.365mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 8.241g | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.084mg | 3% |
| Калорийность | 546kcal | 488kcal | 3% |
| Кальций | 56mg | 38mg | 2% |
| Белки | 4.88g | 5.7g | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.259mg | 1% |
| Углеводы | 61.17g | 58.2g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 54.17g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +487.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.8% |
