Сравнить продукты Шоколад и Рожь

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Шоколад

4

Рожь

5

Содержит больше МагнийМагний	+32.7%
Содержит больше КальцийКальций	+133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+204.9%
Содержит больше МедьМедь	+180.1%

Содержит больше ЦинкЦинк	+31.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+61.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-91.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+81.6%
Содержит больше СеленСелен	+363.3%

Одинаковое количество вещества Калий ~510mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Шоколад

3

Рожь

8

Содержит больше Витамин AВитамин A	+100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+37.3%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+57.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1164%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+402%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+489%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+390.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+600%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	18.519g	0.197g	83%
Медь	1.028mg	0.367mg	73%
Железо	8.02mg	2.63mg	67%
Марганец	1.419mg	2.577mg	50%
Жиры	31.28g	1.63g	46%
Клетчатка	7g	15.1g	32%
Витамин B1	0.025mg	0.316mg	24%
Витамин B5	0.297mg	1.456mg	23%
Мононенасыщенные жиры	9.54g	0.208g	23%
Витамин B3	0.725mg	4.27mg	22%
Селен	3µg	13.9µg	20%
Витамин B6	0.042mg	0.294mg	19%
Фосфор	206mg	332mg	18%
Витамин B2	0.05mg	0.251mg	15%
Белки	4.88g	10.34g	11%
Кофеин	43mg	0mg	11%
Витамин B12	0.23µg	0µg	10%
Витамин B9		38µg	10%
Калорийность	546kcal	338kcal	10%
Магний	146mg	110mg	9%
Цинк	2.01mg	2.65mg	6%
Холин		30.4mg	6%
Углеводы	61.17g	75.86g	5%
Кальций	56mg	24mg	3%
Холестерин	8mg	0mg	3%
Витамин E	0.54mg	0.85mg	2%
Витамин K	8.1µg	5.9µg	2%
Полиненасыщенные жиры	1.092g	0.767g	2%
Натрий	24mg	2mg	1%
Калий	559mg	510mg	1%
Чистые углеводы	54.17g	60.76g	N/A
Сахар	47.9g	0.98g	N/A
Витамин A	2µg	1µg	0%
Транс-жиры	0.112g	0g	N/A
Триптофан		0.108mg	0%
Треонин		0.289mg	0%
Изолейцин		0.208mg	0%
Лейцин		0.563mg	0%
Лизин		0.286mg	0%
Метионин		0.153mg	0%
Фенилаланин		0.435mg	0%
Валин		0.317mg	0%
Гистидин		0.189mg	0%
Фруктоза	0g	0.11g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0g	N/A
	0.085g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.001g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.947g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Шоколад

2

Белки: 4.88 г

Жиры: 31.28 г

Углеводы: 61.17 г

Вода: 0.97 г

Другое: 1.7 г

Рожь

3

Белки: 10.34 г

Жиры: 1.63 г

Углеводы: 75.86 г

Вода: 10.6 г

Другое: 1.57 г

Содержит больше ЖирыЖиры

+1819%

Содержит больше БелкиБелки	+111.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+24%
Содержит больше ВодаВода	+992.8%

Одинаковое количество вещества Другое ~1.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Шоколад

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г

Рожь

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+4486.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+42.4%