Сравнить продукты Шоколад и Рожь
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +32.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.9% |
Содержит больше МедьМедь | +180.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +61.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +81.6% |
Содержит больше СеленСелен | +363.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1164% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +402% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +489% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +1819% |
Содержит больше БелкиБелки | +111.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
Содержит больше ВодаВода | +992.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4486.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +6414.1% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 18.519g | 0.197g | 83% |
Медь | 1.028mg | 0.367mg | 73% |
Железо | 8.02mg | 2.63mg | 67% |
Марганец | 1.419mg | 2.577mg | 50% |
Жиры | 31.28g | 1.63g | 46% |
Клетчатка | 7g | 15.1g | 32% |
Витамин B1 | 0.025mg | 0.316mg | 24% |
Витамин B5 | 0.297mg | 1.456mg | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.208g | 23% |
Витамин B3 | 0.725mg | 4.27mg | 22% |
Селен | 3µg | 13.9µg | 20% |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.294mg | 19% |
Фосфор | 206mg | 332mg | 18% |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.251mg | 15% |
Белки | 4.88g | 10.34g | 11% |
Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
Витамин B9 | 38µg | 10% | |
Калорийность | 546kcal | 338kcal | 10% |
Магний | 146mg | 110mg | 9% |
Цинк | 2.01mg | 2.65mg | 6% |
Холин | 30.4mg | 6% | |
Углеводы | 61.17g | 75.86g | 5% |
Кальций | 56mg | 24mg | 3% |
Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
Витамин E | 0.54mg | 0.85mg | 2% |
Витамин K | 8.1µg | 5.9µg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.767g | 2% |
Натрий | 24mg | 2mg | 1% |
Калий | 559mg | 510mg | 1% |
Чистые углеводы | 54.17g | 60.76g | N/A |
Сахар | 47.9g | 0.98g | N/A |
Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.108mg | 0% | |
Треонин | 0.289mg | 0% | |
Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
Лейцин | 0.563mg | 0% | |
Лизин | 0.286mg | 0% | |
Метионин | 0.153mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
Валин | 0.317mg | 0% | |
Гистидин | 0.189mg | 0% | |
Фруктоза | 0g | 0.11g | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.085g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%

35%

Итоговая оценка минералов
116%

98%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.322g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рожь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах