Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +386.7%
Содержит больше КалийКалий +514.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1332.1%
Содержит больше МедьМедь +2923.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4630%
Содержит больше КальцийКальций +1082.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.3%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1072%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +482.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Рокфор DV% diff.
Медь 1.028mg 0.034mg 110%
Железо 8.02mg 0.56mg 93%
Натрий 24mg 1809mg 78%
Кальций 56mg 662mg 61%
Марганец 1.419mg 0.03mg 60%
Витамин B2 0.05mg 0.586mg 41%
Белки 4.88g 21.54g 33%
Витамин A 2µg 294µg 32%
Витамин B5 0.297mg 1.731mg 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Магний 146mg 30mg 28%
Холестерин 8mg 90mg 27%
Фосфор 206mg 392mg 27%
Селен 3µg 14.5µg 21%
Углеводы 61.17g 2g 20%
Витамин B12 0.23µg 0.64µg 17%
Калий 559mg 91mg 14%
Витамин B9 49µg 12%
Кофеин 43mg 11%
Калорийность 546kcal 369kcal 9%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B6 0.042mg 0.124mg 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Насыщенные жиры 18.519g 19.263g 3%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 8.474g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.32g 2%
Витамин B1 0.025mg 0.04mg 1%
Жиры 31.28g 30.64g 1%
Цинк 2.01mg 2.08mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 2g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин B3 0.725mg 0.734mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2958.5%
Содержит больше БелкиБелки +341.4%
Содержит больше ВодаВода +3959.8%
Содержит больше ДругоеДругое +278.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.263g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.