Сравнить продукты Шоколад и Сгущённое молоко
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколад и сгущённое молоко?
- Шоколад содержит больше меди, железа, марганца, магния, клетчатки и цинка, но сгущённое молоко содержит больше витамина B2, кальция и селена.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 113% лучше покрывает шоколад, чем сгущённое молоко
- Количество насыщенных жиров в продукте сгущённое молоко ниже.
- Шоколад имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Milk, canned, condensed, sweetened в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +461.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4121.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6753.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +407.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +393.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +732% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.015mg | 113% |
| Железо | 8.02mg | 0.19mg | 98% |
| Марганец | 1.419mg | 0.006mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 5.486g | 59% |
| Жиры | 31.28g | 8.7g | 35% |
| Магний | 146mg | 26mg | 29% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.416mg | 28% |
| Кальций | 56mg | 284mg | 23% |
| Селен | 3µg | 14.8µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 2.427g | 18% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Калорийность | 546kcal | 321kcal | 11% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Цинк | 2.01mg | 0.94mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.44µg | 9% |
| Холестерин | 8mg | 34mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.75mg | 9% |
| Витамин A | 2µg | 74µg | 8% |
| Фосфор | 206mg | 253mg | 7% |
| Калий | 559mg | 371mg | 6% |
| Витамин K | 8.1µg | 0.6µg | 6% |
| Белки | 4.88g | 7.91g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.337g | 5% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.09mg | 5% |
| Натрий | 24mg | 127mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.16mg | 3% |
| Углеводы | 61.17g | 54.4g | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 54.17g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 54.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2700% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
