Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.3%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше МагнийМагний +56.8%
Содержит больше КальцийКальций +108.9%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше МарганецМарганец +43.8%
Содержит больше СеленСелен +1030%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1348.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +656%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +963.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +738.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.092g 14.612g 90%
Железо 8.02mg 2.61mg 68%
Селен 3µg 33.9µg 56%
Витамин E 0.54mg 7.82mg 49%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 28.488g 47%
Насыщенные жиры 18.519g 8.711g 45%
Витамин B3 0.725mg 7.709mg 44%
Фосфор 206mg 456mg 36%
Жиры 31.28g 53.95g 35%
Белки 4.88g 20.04g 30%
Марганец 1.419mg 2.04mg 27%
Витамин B6 0.042mg 0.352mg 24%
Витамин B9 83µg 21%
Магний 146mg 229mg 20%
Витамин B5 0.297mg 1.14mg 17%
Витамин B1 0.025mg 0.189mg 14%
Медь 1.028mg 0.907mg 13%
Углеводы 61.17g 21.05g 13%
Цинк 2.01mg 3.36mg 12%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.196mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Холин 52mg 9%
Кальций 56mg 117mg 6%
Калорийность 546kcal 607kcal 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин K 8.1µg 5.7µg 2%
Калий 559mg 632mg 2%
Витамин C 0.5mg 1%
Натрий 24mg 5mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 14.05g N/A
Сахар 47.9g 4.15g N/A
Клетчатка 7g 7g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
0.085g 0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.6%
Содержит больше БелкиБелки +310.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.5%
Содержит больше ВодаВода +114.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1238.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1014.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.