Сравнить продукты Шоколад и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +440.7% |
Содержит больше КалийКалий | +635.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5628.6% |
Содержит больше МедьМедь | +3326.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5155.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +1167.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +81.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +120.9% |
Содержит больше СеленСелен | +850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1128.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +237.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2384% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +756% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +378.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1879.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +368.6% |
Содержит больше ВодаВода | +3716.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +118.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~33.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.867g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.246g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +1275% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 546kcal | 404kcal | |
Белки | 4.88g | 22.87g | |
Жиры | 31.28g | 33.31g | |
54.17g | 3.09g | ||
Углеводы | 61.17g | 3.09g | |
Холестерин | 8mg | 99mg | |
Витамин D | 24IU | ||
Магний | 146mg | 27mg | |
Кальций | 56mg | 710mg | |
Калий | 559mg | 76mg | |
Железо | 8.02mg | 0.14mg | |
Сахар | 47.9g | 0.48g | |
Клетчатка | 7g | 0g | |
Медь | 1.028mg | 0.03mg | |
Цинк | 2.01mg | 3.64mg | |
Фосфор | 206mg | 455mg | |
Натрий | 24mg | 653mg | |
Витамин A | 50IU | 1242IU | |
Витамин A | 2µg | 330µg | |
Витамин E | 0.54mg | 0.71mg | |
Витамин D | 0.6µg | ||
Марганец | 1.419mg | 0.027mg | |
Селен | 3µg | 28.5µg | |
Витамин B1 | 0.025mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 0.725mg | 0.059mg | |
Витамин B5 | 0.297mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.066mg | |
Витамин B12 | 0.23µg | 1.1µg | |
Витамин K | 8.1µg | 2.4µg | |
Витамин B9 | 27µg | ||
Транс-жиры | 0.112g | 0.917g | |
Холин | 16.5mg | ||
Насыщенные жиры | 18.519g | 18.867g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 9.246g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 1.421g | |
Триптофан | 0.547mg | ||
Треонин | 1.044mg | ||
Изолейцин | 1.206mg | ||
Лейцин | 1.939mg | ||
Лизин | 1.025mg | ||
Метионин | 0.547mg | ||
Фенилаланин | 1.074mg | ||
Валин | 1.404mg | ||
Гистидин | 0.547mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | |
0.085g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.007g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
33%
Итоговая оценка минералов
116%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 629mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах