Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +461.5%
Содержит больше КалийКалий +166.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +597.4%
Содержит больше МедьМедь +809.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +749.7%
Содержит больше СеленСелен +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +73.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Текс-мекс DV% diff.
Медь 1.028mg 0.113mg 102%
Железо 8.02mg 1.15mg 86%
Насыщенные жиры 18.519g 3.446g 69%
Марганец 1.419mg 0.167mg 54%
Жиры 31.28g 7.46g 37%
Магний 146mg 26mg 29%
Клетчатка 7g 28%
Калорийность 546kcal 141kcal 20%
Фосфор 206mg 72mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 2.606g 17%
Натрий 24mg 385mg 16%
Углеводы 61.17g 11.91g 16%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B9 42µg 11%
Калий 559mg 210mg 10%
Витамин B2 0.05mg 0.18mg 10%
Витамин B5 0.297mg 0.68mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Цинк 2.01mg 1.36mg 6%
Витамин B6 0.042mg 0.11mg 5%
Холестерин 8mg 22mg 5%
Белки 4.88g 6.68g 4%
Витамин B12 0.23µg 0.32µg 4%
Кальций 56mg 97mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B3 0.725mg 1.24mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.05mg 2%
Витамин C 1.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.883g 1%
Селен 3µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 54.17g 11.91g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +319.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.6%
Содержит больше БелкиБелки +36.9%
Содержит больше ВодаВода +7358.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.