Сравнить продукты Шоколад и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +151.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +172% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1119.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2100.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +253.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +7099% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 1.261g | 78% |
| Медь | 1.028mg | 0.378mg | 72% |
| Железо | 8.02mg | 2.66mg | 67% |
| Кальций | 56mg | 683mg | 63% |
| Жиры | 31.28g | 8.72g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 4.921g | 26% |
| Селен | 3µg | 17.4µg | 26% |
| Белки | 4.88g | 17.27g | 25% |
| Магний | 146mg | 58mg | 21% |
| Калорийность | 546kcal | 144kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 1.925g | 19% |
| Клетчатка | 7g | 2.3g | 19% |
| Углеводы | 61.17g | 2.78g | 19% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.158mg | 11% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Марганец | 1.419mg | 1.181mg | 10% |
| Калий | 559mg | 237mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Цинк | 2.01mg | 1.57mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.092mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.133mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.381mg | 2% |
| Фосфор | 206mg | 190mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 54.17g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Натрий | 24mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
116%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах