Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Укроп

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МагнийМагний +165.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МедьМедь +604.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше КалийКалий +32%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Укроп DV% diff.
Медь 1.028mg 0.146mg 98%
Витамин C 85mg 94%
Насыщенные жиры 18.519g 0.06g 84%
Жиры 31.28g 1.12g 46%
Витамин A 2µg 386µg 43%
Витамин B9 150µg 38%
Калорийность 546kcal 43kcal 25%
Магний 146mg 55mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.802g 22%
Клетчатка 7g 2.1g 20%
Фосфор 206mg 66mg 20%
Витамин B2 0.05mg 0.296mg 19%
Железо 8.02mg 6.59mg 18%
Углеводы 61.17g 7.02g 18%
Кальций 56mg 208mg 15%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B6 0.042mg 0.185mg 11%
Цинк 2.01mg 0.91mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.095g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Марганец 1.419mg 1.264mg 7%
Витамин B3 0.725mg 1.57mg 5%
Калий 559mg 738mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Белки 4.88g 3.46g 3%
Витамин B1 0.025mg 0.058mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Натрий 24mg 61mg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.397mg 2%
Чистые углеводы 54.17g 4.92g N/A
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +41%
Содержит больше ЖирыЖиры +2692.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +771.4%
Содержит больше ВодаВода +8760.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1089.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1049.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.