Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +12.3%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +38.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.7%
Содержит больше МедьМедь +103.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше МарганецМарганец +92.7%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2164%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +779.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 3µg 81.5µg 143%
Насыщенные жиры 18.519g 0.196g 83%
Медь 1.028mg 0.506mg 58%
Марганец 1.419mg 2.735mg 57%
Железо 8.02mg 3.77mg 53%
Витамин B1 0.025mg 0.566mg 45%
Жиры 31.28g 2.13g 45%
Витамин B3 0.725mg 6.375mg 35%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.213g 23%
Фосфор 206mg 364mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 4.88g 14.54g 19%
Витамин B6 0.042mg 0.259mg 17%
Клетчатка 7g 11.1g 16%
Цинк 2.01mg 3.68mg 15%
Витамин B5 0.297mg 0.949mg 13%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 10%
Витамин B2 0.05mg 0.184mg 10%
Калорийность 546kcal 337kcal 10%
Калий 559mg 403mg 5%
Витамин K 8.1µg 1.8µg 5%
Холин 25.8mg 5%
Магний 146mg 130mg 4%
Кальций 56mg 22mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Углеводы 61.17g 70.58g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.621g 3%
Натрий 24mg 5mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 59.48g N/A
Сахар 47.9g 7.84g N/A
Витамин E 0.54mg 0.61mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g 0.048g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1368.5%
Содержит больше БелкиБелки +198%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ВодаВода +1041.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4378.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8309.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.