Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше МагнийМагний +17.1%
Содержит больше КальцийКальций +691.1%
Содержит больше КалийКалий +137.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +798.7%
Содержит больше СеленСелен +63.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +332%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +592.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1921%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Черный перец DV% diff.
Марганец 1.419mg 12.753mg 493%
Витамин K 8.1µg 163.7µg 130%
Насыщенные жиры 18.519g 1.392g 78%
Клетчатка 7g 25.3g 73%
Жиры 31.28g 3.26g 43%
Кальций 56mg 443mg 39%
Медь 1.028mg 1.33mg 34%
Калий 559mg 1329mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.739g 22%
Витамин B5 0.297mg 1.399mg 22%
Железо 8.02mg 9.71mg 21%
Витамин B6 0.042mg 0.291mg 19%
Калорийность 546kcal 251kcal 15%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Белки 4.88g 10.39g 11%
Витамин B2 0.05mg 0.18mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Цинк 2.01mg 1.19mg 7%
Витамин B1 0.025mg 0.108mg 7%
Фосфор 206mg 158mg 7%
Магний 146mg 171mg 6%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Витамин E 0.54mg 1.04mg 3%
Селен 3µg 4.9µg 3%
Витамин B3 0.725mg 1.143mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.998g 1%
Углеводы 61.17g 63.95g 1%
Чистые углеводы 54.17g 38.65g N/A
Сахар 47.9g 0.64g N/A
Натрий 24mg 20mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g 0.152g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +859.5%
Содержит больше БелкиБелки +112.9%
Содержит больше ВодаВода +1184.5%
Содержит больше ДругоеДругое +484.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1190.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.998g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +231150%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.