Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +711.1%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.4%
Содержит больше МедьМедь +1185%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3447.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.7%
Содержит больше СеленСелен +603.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +406.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +769.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Чоризо DV% diff.
Медь 1.028mg 0.08mg 105%
Железо 8.02mg 1.59mg 80%
Витамин B12 0.23µg 2µg 74%
Марганец 1.419mg 0.04mg 60%
Натрий 24mg 1235mg 53%
Витамин B1 0.025mg 0.63mg 50%
Белки 4.88g 24.1g 38%
Витамин B6 0.042mg 0.53mg 38%
Селен 3µg 21.1µg 33%
Магний 146mg 18mg 30%
Витамин B3 0.725mg 5.131mg 28%
Клетчатка 7g 0g 28%
Холестерин 8mg 88mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 18.4g 22%
Углеводы 61.17g 1.86g 20%
Насыщенные жиры 18.519g 14.38g 19%
Витамин B2 0.05mg 0.3mg 19%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 3.46g 16%
Витамин B5 0.297mg 1.12mg 16%
Цинк 2.01mg 3.41mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Жиры 31.28g 38.27g 11%
Витамин D 1.5µg 8%
Фосфор 206mg 150mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин K 8.1µg 1.6µg 5%
Калорийность 546kcal 455kcal 5%
Кальций 56mg 8mg 5%
Калий 559mg 398mg 5%
Витамин E 0.54mg 0.22mg 2%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 54.17g 1.86g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3188.7%
Содержит больше БелкиБелки +393.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%
Содержит больше ВодаВода +3183.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.