Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколад
  5. Сравнить
  6. Шоколад vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Шоколад и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +342.4%
Содержит больше КалийКалий +676.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6069.2%
Содержит больше МедьМедь +2087.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5357.7%
Содержит больше КальцийКальций +1489.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.6%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1032.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +478.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +504%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1230.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.23µg 3.06µg 118%
Медь 1.028mg 0.047mg 109%
Железо 8.02mg 0.13mg 99%
Кальций 56mg 890mg 83%
Марганец 1.419mg 0.026mg 61%
Фосфор 206mg 574mg 53%
Селен 3µg 30µg 49%
Белки 4.88g 26.96g 44%
Витамин A 2µg 288µg 32%
Клетчатка 7g 0g 28%
Холестерин 8mg 93mg 28%
Магний 146mg 33mg 27%
Цинк 2.01mg 4.37mg 21%
Углеводы 61.17g 1.44g 20%
Витамин B2 0.05mg 0.302mg 19%
Калий 559mg 72mg 14%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Калорийность 546kcal 393kcal 8%
Натрий 24mg 187mg 7%
Витамин K 8.1µg 1.4µg 6%
Витамин B3 0.725mg 0.064mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 8.046g 4%
Витамин B9 10µg 3%
Холин 15.5mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.071mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.341g 2%
Витамин B1 0.025mg 0.011mg 1%
Витамин B5 0.297mg 0.353mg 1%
Насыщенные жиры 18.519g 18.227g 1%
Жиры 31.28g 30.99g 0%
Чистые углеводы 54.17g 1.44g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Витамин E 0.54mg 0.6mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4147.9%
Содержит больше БелкиБелки +452.5%
Содержит больше ВодаВода +3779.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g

Другие также сравнивают

Шоколад
Шоколад vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Шоколад
Шоколад vs Масло
Масло
Шоколад
Шоколад vs Молоко
Молоко
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.