Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1023.1%
Содержит больше КалийКалий +234.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3241.7%
Содержит больше МедьМедь +1481.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +390.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +104%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +1742.9%
Содержит больше СеленСелен +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Шоколадное молоко DV% diff.
Медь 1.028mg 0.065mg 107%
Железо 8.02mg 0.24mg 97%
Насыщенные жиры 18.519g 2.104g 75%
Марганец 1.419mg 0.077mg 58%
Жиры 31.28g 3.39g 43%
Магний 146mg 13mg 32%
Клетчатка 7g 0.8g 25%
Калорийность 546kcal 83kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.99g 21%
Углеводы 61.17g 10.34g 17%
Фосфор 206mg 101mg 15%
Цинк 2.01mg 0.41mg 15%
Калий 559mg 167mg 12%
Кофеин 43mg 1mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.162mg 9%
Витамин K 8.1µg 0.3µg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Кальций 56mg 112mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.124g 6%
Витамин B12 0.23µg 0.33µg 4%
Витамин B3 0.725mg 0.125mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.07mg 3%
Белки 4.88g 3.17g 3%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Холин 17mg 3%
Селен 3µg 1.9µg 2%
Натрий 24mg 60mg 2%
Витамин C 0.9mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Холестерин 8mg 12mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 9.54g N/A
Сахар 47.9g 9.54g N/A
Витамин B5 0.297mg 0.295mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +53.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +822.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +491.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше ВодаВода +8384.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +863.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.