Шоколадное молоко или яблочный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и яблочный сок?
- Шоколадное молоко содержит больше калорий, чем яблочный сок. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как яблочный сок содержит 46 калорий.
- Шоколадное молоко превосходит яблочный сок по содержанию витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина D и меди.
- Шоколадное молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 14% больше, чем яблочный сок.
- Яблочный сок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +441.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1342.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +852.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +502% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +844.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.017mg | 11% |
| Кальций | 112mg | 8mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.022g | 9% |
| Фруктоза | 5.73g | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Медь | 0.065mg | 0.012mg | 6% |
| Белки | 3.17g | 0.1g | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Жиры | 3.39g | 0.13g | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.049mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.1µg | 3% |
| Холин | 17mg | 1.8mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 46kcal | 2% |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Железо | 0.24mg | 0.12mg | 2% |
| Калий | 167mg | 101mg | 2% |
| Магний | 13mg | 5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.006g | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.2g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.039g | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.9mg | 0% |
| Углеводы | 10.34g | 11.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 11.1g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 9.62g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.01mg | 0% |
| Марганец | 0.077mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.073mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.3 г
Вода:
88.24 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3070% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2507.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
