Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +862.5%
Содержит больше КальцийКальций +77.7%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.3%
Содержит больше СеленСелен +136.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +73.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 2.104g 19.412g 79%
Жиры 3.39g 32.09g 44%
Калорийность 83kcal 539kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 9.097g 20%
Углеводы 10.34g 59.24g 16%
Фосфор 101mg 176mg 11%
Витамин B12 0.33µg 0.56µg 10%
Кальций 112mg 199mg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.282mg 9%
Витамин K 0.3µg 9.1µg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.013g 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B5 0.295mg 0.608mg 6%
Витамин E 0.07mg 0.96mg 6%
Белки 3.17g 5.87g 5%
Селен 1.9µg 4.5µg 5%
Витамин B3 0.125mg 0.745mg 4%
Калий 167mg 286mg 4%
Цинк 0.41mg 0.74mg 3%
Холестерин 12mg 21mg 3%
Марганец 0.077mg 0.008mg 3%
Холин 17mg 29.5mg 2%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.063mg 2%
Витамин A 27µg 9µg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Натрий 60mg 90mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.056mg 1%
Медь 0.065mg 0.06mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 59.04g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Железо 0.24mg 0.24mg 0%
Сахар 9.54g 59g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6230.8%
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +846.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +472.9%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +818.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +716.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.