Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +2792.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +294.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912.5%
Содержит больше МедьМедь +2581.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +617.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +1488.3%
Содержит больше СеленСелен +100794.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7971.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1567.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Бразильский орех DV% diff.
Селен 1.9µg 1917µg 3482%
Медь 0.065mg 1.743mg 186%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 24.399g 162%
Жиры 3.39g 67.1g 98%
Фосфор 101mg 725mg 89%
Магний 13mg 376mg 86%
Насыщенные жиры 2.104g 16.134g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 23.879g 57%
Марганец 0.077mg 1.223mg 50%
Витамин B1 0.037mg 0.617mg 48%
Витамин E 0.07mg 5.65mg 37%
Цинк 0.41mg 4.06mg 33%
Калорийность 83kcal 659kcal 29%
Железо 0.24mg 2.43mg 27%
Клетчатка 0.8g 7.5g 27%
Белки 3.17g 14.32g 22%
Калий 167mg 659mg 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B2 0.162mg 0.035mg 10%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51 IU 0 IU 6%
Кальций 112mg 160mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.101mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 60mg 3mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.184mg 2%
Холин 17mg 28.8mg 2%
Витамин B3 0.125mg 0.295mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 4.24g N/A
Углеводы 10.34g 11.74g 0%
Сахар 9.54g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.135mg 0%
Треонин 0.135mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.19mg 0%
Лизин 0.265mg 0.49mg 0%
Метионин 0.083mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.639mg 0%
Валин 0.208mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.409mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2306.4%
Содержит больше БелкиБелки +351.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1879.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +327.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2312%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19576.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.