Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Compare
  6. Шоколадное молоко vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
4
:
5
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Марганец +600%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Фосфор +440.6%
Содержит больше Цинк +851.2%
Содержит больше Селен +663.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Шоколадное молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 9% 10% 44% 15% 8% 12% 22% 11% 11%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Марганец +600%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Фосфор +440.6%
Содержит больше Цинк +851.2%
Содержит больше Селен +663.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
4
:
8
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин A +474.5%
Содержит больше Витамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +106.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Шоколадное молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 2% 39% 3% 10% 38% 3% 18% 10% 4% 42% 1%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин A +474.5%
Содержит больше Витамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +106.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин K +666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
2
:
3
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Углеводы +365.8%
Содержит больше Вода +98.5%
Содержит больше Белки +686.8%
Содержит больше Жиры +709.4%
Содержит больше Другое +392.5%
Шоколадное молоко
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Углеводы +365.8%
Содержит больше Вода +98.5%
Содержит больше Белки +686.8%
Содержит больше Жиры +709.4%
Содержит больше Другое +392.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
1
:
2
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +682.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +429.8%
Шоколадное молоко
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +682.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +429.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Гауда (сыр) Мнение
9.54g 2.22g Шоколадное молоко
Белки 3.17g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 3.39g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 10.34g 2.22g Шоколадное молоко
Калорийность 83kcal 356kcal Гауда (сыр)
Сахар 9.54g 2.22g Гауда (сыр)
Клетчатка 0.8g 0g Шоколадное молоко
Кальций 112mg 700mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 0.24mg
Магний 13mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 101mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 167mg 121mg Шоколадное молоко
Натрий 60mg 819mg Шоколадное молоко
Цинк 0.41mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.065mg 0.036mg Шоколадное молоко
Марганец 0.077mg 0.011mg Шоколадное молоко
Селен 1.9µg 14.5µg Гауда (сыр)
Витамин A 98IU 563IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 27µg 165µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.07mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 51IU 20IU Шоколадное молоко
Витамин D 1.3µg 0.5µg Шоколадное молоко
Витамин C 0.9mg 0mg Шоколадное молоко
Витамин B1 0.037mg 0.03mg Шоколадное молоко
Витамин B2 0.162mg 0.334mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.125mg 0.063mg Шоколадное молоко
Витамин B5 0.295mg 0.34mg Гауда (сыр)
Витамин B6 0.04mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 5µg 21µg Гауда (сыр)
Витамин B12 0.33µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 0.3µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.041mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.135mg 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 0.164mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 0.3mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 0.265mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.083mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 0.164mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 0.208mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.096mg 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 12mg 114mg Шоколадное молоко
Насыщенные жиры 2.104g 17.614g Шоколадное молоко
Мононенасыщенные жиры 0.99g 7.747g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.657g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Пахта
Пахта
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Молоко
Молоко
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Шоколадное молоко
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 759mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.