Шоколадное молоко или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное молоко и гауда (сыр)
- Гауда (сыр) содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Гауда (сыр) содержит 356 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко содержит меньше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, селена, витамина B2 и витамина A чем гауда (сыр).
- Гауда (сыр) обеспечивает вас на 78% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное молоко имеет более высокий гликемический индекс, чем гауда (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Cheese, gouda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +851.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +511.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 17.614g | 71% |
| Фосфор | 101mg | 546mg | 64% |
| Кальций | 112mg | 700mg | 59% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.54µg | 50% |
| Белки | 3.17g | 24.94g | 44% |
| Жиры | 3.39g | 27.44g | 37% |
| Холестерин | 12mg | 114mg | 34% |
| Натрий | 60mg | 819mg | 33% |
| Цинк | 0.41mg | 3.9mg | 32% |
| Селен | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 7.747g | 17% |
| Витамин A | 27µg | 165µg | 15% |
| Калорийность | 83kcal | 356kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.334mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.657g | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 21µg | 4% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин D | 51IU | 20IU | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Медь | 0.065mg | 0.036mg | 3% |
| Углеводы | 10.34g | 2.22g | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 167mg | 121mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 2.22g | N/A |
| Железо | 0.24mg | 0.24mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 2.22g | N/A |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.063mg | 0% |
| Холин | 17mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 1.032mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +686.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +709.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +392.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +682.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.8% |
