Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.6%
Содержит больше СеленСелен +280%
Содержит больше КалийКалий +41.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +143.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин K 0.3µg 16.4µg 13%
Клетчатка 0.8g 4g 13%
Кальций 112mg 10mg 10%
Витамин C 0.9mg 10.2mg 10%
Медь 0.065mg 0.158mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.12g 9%
Фосфор 101mg 36mg 9%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Витамин B2 0.162mg 0.053mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин E 0.07mg 0.6mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B1 0.037mg 0.067mg 3%
Белки 3.17g 1.67g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.075mg 3%
Селен 1.9µg 0.5µg 3%
Углеводы 10.34g 18.7g 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Жиры 3.39g 1.17g 3%
Натрий 60mg 3mg 2%
Холин 17mg 7.6mg 2%
Марганец 0.077mg 0.119mg 2%
Калий 167mg 236mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.377mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.093g 2%
Железо 0.24mg 0.3mg 1%
Витамин B3 0.125mg 0.293mg 1%
Цинк 0.41mg 0.35mg 1%
Калорийность 83kcal 83kcal 0%
Чистые углеводы 9.54g 14.7g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 9.54g 13.67g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.079g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +89.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +189.7%
Содержит больше ДругоеДругое +50.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +964.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.