Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1115.4%
Содержит больше КалийКалий +164.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1112.5%
Содержит больше МедьМедь +2340%
Содержит больше ЦинкЦинк +653.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4333.8%
Содержит больше СеленСелен +157.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +821.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1242.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Содержит больше ХолинХолин +130.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.124g 47.174g 314%
Медь 0.065mg 1.586mg 169%
Марганец 0.077mg 3.414mg 145%
Жиры 3.39g 65.21g 95%
Витамин B6 0.04mg 0.537mg 38%
Магний 13mg 158mg 35%
Фосфор 101mg 346mg 35%
Железо 0.24mg 2.91mg 33%
Калорийность 83kcal 654kcal 29%
Витамин B1 0.037mg 0.341mg 25%
Цинк 0.41mg 3.09mg 24%
Клетчатка 0.8g 6.7g 24%
Белки 3.17g 15.23g 24%
Витамин B9 5µg 98µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 8.933g 20%
Насыщенные жиры 2.104g 6.126g 18%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калий 167mg 441mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B5 0.295mg 0.57mg 6%
Витамин B3 0.125mg 1.125mg 6%
Селен 1.9µg 4.9µg 5%
Витамин E 0.07mg 0.7mg 4%
Холин 17mg 39.2mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 60mg 2mg 3%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Витамин K 0.3µg 2.7µg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.15mg 1%
Углеводы 10.34g 13.71g 1%
Кальций 112mg 98mg 1%
Витамин C 0.9mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 7.01g N/A
Сахар 9.54g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Триптофан 0.041mg 0.17mg 0%
Треонин 0.135mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.17mg 0%
Лизин 0.265mg 0.424mg 0%
Метионин 0.083mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.711mg 0%
Валин 0.208mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +1922.1%
Содержит больше БелкиБелки +380.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1823.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +802.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37943.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.