Сравнить продукты Шоколадное молоко и Гречка
Сравнить
Важные различия между продуктами шоколадное молоко и гречка
- Шоколадное молоко имеет больше витамина B12, кальция, витамина B2 и витамина D; однако, гречка богаче марганцем, магнием, медью, клетчаткой и железом.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает гречка, чем шоколадное молоко
- Гречка содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Buckwheat groats, roasted, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +292.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +423.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Марганец | 0.077mg | 0.403mg | 14% |
| Кальций | 112mg | 7mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.134g | 9% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.039mg | 9% |
| Магний | 13mg | 51mg | 9% |
| Медь | 0.065mg | 0.146mg | 9% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.7g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Железо | 0.24mg | 0.8mg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.94mg | 5% |
| Фосфор | 101mg | 70mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 3.39g | 0.62g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 10.34g | 19.94g | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.077mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.61mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.188g | 2% |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Калий | 167mg | 88mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 14µg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.9µg | 1% |
| Холин | 17mg | 20.1mg | 1% |
| Селен | 1.9µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.359mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 92kcal | 0% |
| Белки | 3.17g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 0.9g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +446.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.6% |
