Шоколадное молоко или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное молоко и иван-чай узколистный?
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче чем шоколадное молоко в марганце, витамине A, витамине B6, клетчатке, магнии, кальции, витамине B3, меди, железе и витамине B9.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 288% лучше покрывает иван-чай узколистный, чем шоколадное молоко
Мы использовали Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Fireweed, leaves, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +548.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8606.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3639.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.077mg | 6.704mg | 288% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.632mg | 46% |
| Клетчатка | 0.8g | 10.6g | 39% |
| Магний | 13mg | 156mg | 34% |
| Кальций | 112mg | 429mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 4.674mg | 28% |
| Медь | 0.065mg | 0.32mg | 28% |
| Витамин B9 | 5µg | 112µg | 27% |
| Железо | 0.24mg | 2.4mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.356mg | 21% |
| Цинк | 0.41mg | 2.66mg | 20% |
| Витамин A | 27µg | 180µg | 17% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Калий | 167mg | 494mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 10% | |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 10.34g | 19.22g | 3% |
| Белки | 3.17g | 4.71g | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 0.9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.137mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1% | |
| Калорийность | 83kcal | 103kcal | 1% |
| Натрий | 60mg | 34mg | 1% |
| Фосфор | 101mg | 108mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 2.2mg | 1% |
| Жиры | 3.39g | 2.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.5% |
